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中医养生 牢记三字经健康谣

目录:

第一章 养生三字经

第二章 养生一字诀

第三章 宽心谣

第四章 健康三字经

第五章 健康谣

编者按:三字经、一字诀、健康谣等听名字就可以知道这是浓缩的文字。将中医养生的精华都放到短短的数百字中,短小精悍、琅琅上口,而且内容涵盖较广。下面小编就带大家看几篇短小的养生经和歌谣。

养生三字经

勤学习,勤思考,勤梳头,可健脑。

勤洗脸,容颜俏,勤洗澡,肤病消。

勤运指,可益智,亲交谈,舌灵巧。

勤鼓耳,听力健,推拿腹,消化好。

常提肛,少痔疮,常收腹,胃不鼓。

勤刷牙,防蛀牙,勤磕牙,牙固劳。

勤咽唾,保津液,足常按,心肾好。

勤学习,勤思考,勤梳头,可健脑

衣与被,勤洗晒,讲卫生,疾病少。

亲友间,勤交往,勤运动,抗朽迈。

早一杯,晚烫脚,养心操,常做到。

糖尿病,潵泡尿,三顿饭,要慢嚼。

男女肾,吃补药,肾不虚,不酸腰。

男壮阳,要做到,女补阴,不能少。

有大补,有小补,你不补,自受苦。

想长寿,禁肥肉,想幸福,食五谷。

少一口,九十九,饭后走,勤洗手。

冷水脸,温水牙,热水澡,人不老

心要宽,气不鼓,百岁翁,三字经。

截吸烟,癌症远,截大酒,吃补酒。

冷水脸,温水牙,热水澡,人不老。

鞋要大,不顶脚,跟不高,禁长道。

冬天行,戴手套,保血管,戴口罩。

皮带松,莫系牢,上领扣,松开好。

猪内脏,胆醇高,每吨饭,八分饱。

牛羊肉,煮一遭,酸性少,营养好。

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