瘦身秘籍 甩出“腰精”的完美曲线

美腿5个Tips 甩掉腿部各处赘肉

下面介绍7个奇招，让你迅速甩掉大腿小腿的赘肉。

腿部是女性容易囤积脂肪的部位，所以瘦腿总是女性们时刻关注的话题。为了让大腿小腿美起来，MM们可以尽用各种奇招哦。

美腿按摩操（针对小腿）

1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时，使用乳液、按摩油之类的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一样地向上擦。

2.两手微微包住脚踝，轻柔地按摩。

3.用手掌按压，两手往膝盖方向上拉，按摩到膝盖的部位时，用手指按压膝盖后方数秒。

4.抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推。

睡前瘦腿操（针对大腿）

1.侧睡在床上，将身体躺直。

2.抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。

3.换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动，直到自己感受到大腿酸软就可以停。

平时在家睡觉前可以做做，大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内侧肉收紧了，线条更结实了！