了解老朋友的秘密安全度过经期

目录

第一章：女人经期的10个私密你是否知道

第二章：女人经期掌握这些将轻松度过

第三章：女性经期注意事项

编者按：月经是每个女性朋友每月必到的“老朋友”，但是，女性朋友对它的了解有多少呢？大多女性不去注意月经期的保健，这就使得疾病可以乘虚而入。那么，为了远离疾病，小编为您盘点了月经期的保养秘诀。

女人经期的10个私密你是否知道

私密悄悄话1：情绪传染

月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

私密悄悄话2：食欲下降

美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

私密悄悄话3：月经来前的一周，戒烟更成功

美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至低，成功戒烟的几率就会直线上升。

私密悄悄话4：口齿不利

月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。

私密悄悄话5：便秘、腹胀

不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。