美食营养加按摩 轻松吃出萝莉脸

每天几分钟 轻松瘦出巴掌脸

要说减肥，当然脸重要，迷人的瓜子脸是MM的爱。目前，瘦脸方法有很多，不多还是脸部运动有效，下面小编就为大家提供了几种有效的运动瘦脸方法，看看哪个更合适你吧。

推荐：四种瘦脸运动

1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

 

2.嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

3.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

4.同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦！

①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

 

②揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。