养生秘方 教老人失眠该如何进行缓解
解读让老年人身陷失眠境地的因素
精神心理因素的影响。
步入老年期以后从工作岗位上退下来,退休以后的精神状态和在岗时不可能一样,尤其是从领导岗位上退下来的老同志,常常呈现抑郁状态。随着年龄增长,人的睡眠功能会减弱。加之老年人中有不少患有糖尿病、高血压等病,躯体不适是导致老年人睡眠障碍的原因之一。
脑部器质疾病的影响。
随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现失眠症状。
夜间尿频的影响。
中医认为,人进入老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响老年人的睡眠。