科学泡脚 给你的第二心脏打上“保护伞”

中医认为，泡脚时，虚寒性疾病患者如腰膝怕冷的人，水温可控制在45℃-50℃，时间也可比20分钟稍长；

高血压、体质虚弱者，水温不宜过高，好在40℃左右，浸泡的时间控制在10~15分钟内；脑血管疾病、中风的患者和糖尿病患者，对温度敏感度较普通人低。

因此建议通过旁人的帮助来测好水温或通过温度计的辅助，严格控制泡脚水水温，以防烫伤。

“泡脚水水温越高越好的想法有误，太烫的水会有烫伤皮肤的危险。”庄礼兴表示。

专家提醒

高血压、虚弱者慎泡脚

泡脚虽养生，但是并不是每个人都适合泡脚。

专家建议：

1.皮肤病或皮肤有创口、伤口的人，接触水容易受感染，好不要泡脚。

2.肚子太饿的情况下好也不要泡脚。

3.高血压、身体虚弱者慎泡脚，因为泡脚会使血管扩张，引起高血压患者低血压的发生；年纪大、身体虚弱者泡脚容易出汗虚脱，也要慎泡。

4.有神经或脑部问题、感觉障碍者，不宜泡脚以免烫伤。