四大祛斑食疗方 助你成功脱离“斑马线”

目录：

第一章：4食疗美容秘方吃掉脸上斑点

第二章：女人为什么会长斑

第三章：美食去斑小方法

编者按：圣诞将至，各种舞会将被举行，但是你还在为您脸上的斑点而烦恼吗？是不是觉得不管用多少化妆品都遮不住那些小点点呢？那么不妨试试小编今天推荐的饮食疗法，轻松祛斑，让你成功脱离“斑”马线，跃身变成美丽舞会女主角哦。

4食疗美容秘方吃掉脸上斑点

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。