女性必知 六零成本治痛经的妙招

目录

第一章：6个不花钱却能治痛经的妙招

第二章：痛经女饮食禁忌

第三章：女性如何预防痛经

编者按：每个女性每个月都会有那几天，也有不少女性饱受痛经的折磨，冬天天气寒冷更是女性痛经的多发季节。那么，在冬天女性朋友要如何调理痛经减少痛苦呢？下面就来和小编一起盘点吧。

6个不花钱却能治痛经的妙招

治痛经妙方1：看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治痛经妙方2：学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

治痛经妙方3：保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。