中老年人心脏保护措施

保护心脏的食物

1.纤维类食物：

纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别是能保护心脏。

2. 大蒜：

蒜是保健食物。它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病理的物质——低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。

3.洋葱：

洋葱具有降低胆固醇的效能。不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。

4.茄子：

它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外 。

5.豆类：

豆类食物特别是黄豆，都含有大量亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。

总结：老奶奶人的身体非常的衰弱，如果不加以好好的保护就会带来疾病危害，甚至是生命危险。老年人的心脏更是尤为重要，赶紧来学习下吧，保护好老人心脏安度晚年。（作者李子豪，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）