排毒减肥常喝柠檬水

目录：

第一章：女人排毒清肠常喝柠檬水

第二章：清晨一杯白开水 排毒养颜又减肥

第三章：3大方案 助你排毒养护心脏

编者按：柠檬是我们日常生活中常吃的水果之一，它的营养价值与保健功效是非常大的，尤其是排毒功效。接下来小编为大家详细的介绍一些柠檬减肥排毒吃的方法，大家快来看看具体是怎么做的吧。

女人排毒清肠常喝柠檬水

1.柠檬水是美容佳品

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2. 喝柠檬水可防治血管疾病及肾结石

柠檬水不仅可美容还能防治疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以喝柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等心血管疾病。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。