助你安然过冬的N个窍门

“三暖”护好心脏

冬季是心脏病的高发期，中医认为，保暖是预防心脏病的关键，尤其是头、胸、脚三个部位易受寒邪侵袭，更应该加强保暖措施。

1、戴上帽子暖好头：为什么冬天有许多人总说冻得头疼？那是因为寒气灌顶导致血管收缩引起的头痛和头晕。所以，对心脏功能较弱的人来说，帽子不仅仅是装饰品。

2、睡前足浴暖好脚：由于脚离心脏远，皮下脂肪层较薄，血液供应会更慢更少，所以冬天经常双脚冰凉，抗病能力也随之下降。

每天睡前用热水温暖双脚，这样会使血液流动加速，也给心脏减轻了负担。

3、戴个围巾暖好胸：常言说得好，冬天戴个围巾好比多穿件衣服。冬天风寒袭人，首先冲撞的就是人体面积大的胸腹部。

胸腹受寒容易损伤体内阳气，不利于心脏正常的运行。此外，胸腹保暖还可以养护胃肠功能。