百岁老人长寿秘笈

色彩纷杂的环境

老年人对色彩的快速辨识能力下降。如久处于色彩纷杂的环境中，因判断失误而发生跌倒的可能性增大，老年人卧室里的色彩宜质朴自然，不能装饰得五光十色。

气候条件恶劣的环境

老年人生理机能下降，对抗外界恶劣环境的能力亦明显下降，因此应尽量避免处于雨、雪、冰雹等恶劣气候环境中。

建筑物密乱的环境

建筑物密乱的环境会造成老年人心理上的不安、烦躁，使老人缺乏安全感，情绪激动。

刺激惊险的环境

各种紧张的体育比赛、惊险的杂技表演，以及游乐场里的过山车等娱乐项目，在使人们兴奋、紧张的同时，也会刺激人体交感神经，使心跳加快，血管收缩，血压升高。

总结：老年人的身体状况使得他们处于一个特殊的弱视群体，想要健康长寿，养生保健秘方就不可少。那么，小编为您盘点的老人长寿要点要牢记哦，避免在恶劣的环境下生活，科学的饮食习惯量好的生活方式才是根本。