牛奶妙用途 给你好健康好皮肤

4种创意牛奶喝法

普遍的牛奶喝法，只有加热或是冰饮，或是加入些糖调着味喝，是不是觉得太单调了呢？

牛奶粥

原料：鲜牛奶250克、大米60克、白糖适量

做法：先将大米煮成半熟，米汤倒去，再加入250g牛奶，开盖文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。当然，可以再加一些红枣、枸杞、薏米等配料来调味以及增加这款牛奶的营养。

厚奶

原料：牛奶 淀粉或藕粉，淀粉或是藕粉都可以，藕粉能增加黏度，甜味，味道更好吃。

做法：将一袋牛奶烧开，加入2勺淀粉，加水勾芡，再放入烧至7-8成熟的牛奶，换成小火，不停地搅拌，防止结块，待烧开即可。

这款牛奶喝法，味道有点像吃婴儿米粉，完全吃不吃牛奶的奶腥味，营养也非常丰富，非常适合那些工作忙碌、经常熬夜的人士。