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十招打造平衡心理

目录:

第一章:让你保持心理平衡的十个妙招

第二章:如何调节心理失衡

第三章:做到三个“三” 让你心理达到平衡

编者按:当今社会,生活工作各方面节奏都很快,也容易导致一些心理问题,比如心理失衡,出现这样的情况我们就要及时的调理。那么心理不平衡怎么办呢?接下来小编为大家推荐个10个高招可以帮你保持心理平衡哦,一起去看看学学吧。

让你保持心理平衡的十个妙招

心理医生认为,要做到心理平衡应做到以下几点:

一、不对自己过分苛求。古语云:“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验,所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美,那么稍有瑕疵,必然要陷入自寻烦恼的泥坑。

二、对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点,不能人人和你一样,否则必须大失所望,心情压抑、烦恼无穷。

三、疏导自己愤怒情绪。对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心境的佳途径。

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疏导自己愤怒情绪。对一些挫折能潇洒诙谐地一笑

四、偶然亦要屈服。在无损原则的前提下,对一些小事不要过分坚持,并作出让步。

五、暂时回避。

六、找人倾诉烦恼。

七、为别人做些好事。助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼而且能获得新的友谊。

八、不要处处与人竞争。人之相处和为贵,不要树敌太多。

九、对人表示善意。

十、娱乐。这是消除心理压力的佳方法。

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