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工作健康两不误 中医养生12时辰暗藏玄机

申时 下午15 点?17 点 下午茶时间瘦小腿

你怎样度过下午茶时间?喝杯咖啡、吃点小零食?其实,在这个时段是膀胱经在工作,也正是为小腿瘦身的佳时刻。小腿增重的原因有很多,经常穿高跟鞋,运动量不足或过多都可能令它“颜面尽失”。如果可以花5分钟按压承山穴、飞扬穴、昆仑穴,促进膀胱经的通畅,就是对小腿的减重、塑形的佳选择。

●承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲线

工作健康两不误 中医养生12时辰暗藏玄机

承山穴是美化小腿的“黄金”穴位,不但可以甩掉腿部脂肪,还能塑造小腿的曲线,达到一举两得的效果。

Where:只要伸直小腿,在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷,这就是承山穴。

How:在开会时或工作间隙用简单的后蹬腿方式就能让它得到足够的“锻炼”。

●飞扬穴——轻打燃烧小腿脂肪

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当小腿过于粗壮之时,只要刺激飞扬穴,可增加双腿血液循环,塑造“性感身姿”,一举数得。

Where:飞扬穴与承天穴是非常“亲密的邻居”,它在承山穴外下方1寸的位置。

How:飞扬穴所在的位置肌肉较厚,用按压的手法不会对其达到真正的刺激,为此轻轻拍打是佳选择。

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