江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 中医养生

工作健康两不误 中医养生12时辰暗藏玄机

● 昆仑穴——按揉为小腿减脂

工作健康两不误 中医养生12时辰暗藏玄机

当脊椎不平衡的时候,本来由上半身承受的压力,统统要落到小腿上,这无疑也会让小腿看上去更加结实。昆仑穴大的作用就是调整脊椎的平衡,这无疑也是对小腿塑形的直接保护。

Where:在外踝尖与跟腱之间的交叉点就可以轻而易举地找到它。

How:准备下班的时间里,别再左顾右盼,或者紧张异常,请放松双脚,并按揉昆仑穴,在呵护脊椎健康的同时,让小腿越来越轻松,也越来越苗条。

Tips 瘦身加速器

●水:在清晨5点~7点的大肠经工作时段,喝一杯温开水,促进排便通畅,增加大肠运动,为减重提供良好的身体环境。

●酸奶:在15时~17时的下午茶时间,可以喝一杯酸奶,这样可以促进小肠蠕动,有效排除身体毒素,对肩部、背部、臀部的瘦身提到佳的辅助作用。

●性生活:保证规律的性生活,佳的时间是在21时~23时三焦经时间,还可以促进睡眠,保证内分泌的正常循环,不会造成身体内脂肪、毒素的堆积,对瘦身的帮助也不可小视。

11/12页