年末派对 四招巧喝4种酒不变胖还不醉

春节聚餐如何吃健康不发胖

春节各种大小聚餐不断，在大家享受美食的时候，怕的就是饮食肥胖、喝酒过度、肠胃不适、出现便秘等问题了。专家告诉大家，春节团年想要健康饮食，除了要知道别吃过量之外，可以有一些小妙方，能够帮助大家保住健康。

1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。

2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。

3、宴席中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。

4、宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。

5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。

6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。

7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。

8、饭后半小时保持站立，有助于消化。

9、吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。

10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。

11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。

12、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感。