冥想改善受损肺脏 20招提高身体自愈力

中医养生 唤醒你的自愈力

想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体本身就是一个大“药铺”——人体内所含激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。

 

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，包括免疫力、排异能力、修复能力、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适时，这位“医生”可以敏感地捕捉到异常信号，并及时调动各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够保护身体健康。大多数的小毛病即使不吃药也能好，甚至一些医学疑难杂症也可以自然痊愈。相反，如果自愈力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命。艾滋病之所以成为“不治之症”，根本的原因就是免疫系统遭到了灭顶之灾。

那么，如何才能充实我们体内的“药箱”，以供不时之需呢？

别滥用药物

千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药性，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。

有个好心情

具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。