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常按三大穴位 拒绝亚健康

目录:

第一章:常按三大穴位 让你远离亚健康

第二章:奇!按穴位也能挺出大胸脯

第三章:三种简单的穴位按摩缓解胃痛

编者按:亚健康这个词大家已将不陌生了。它介于疾病与健康之间,越来越多的人处在这个状态了。想要改变这个处境的话不妨跟着小编一起来看看,怎样按按穴位就可以远离亚健康的吧!

常按三大穴位 让你远离亚健康

健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。现在社会竞争激烈,压力大,处于亚健康状态的人越来越多,中医认为常按以下三大穴位有助于治疗亚健康疾病。

命门穴

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常按三大穴位 拒绝亚健康

是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。

命门穴,为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。

常按三大穴位 拒绝亚健康

经常擦命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗脊强、腰痛、肾寒阳衰,行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。

命门穴的锻炼方法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾,意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法:方法是背部对者着太阳,意念太阳的光、能、热,源源不断地进入命门穴,心意必须内注命门,时间约15分钟。

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