缓解痛经有效诀窍 助女人月月轻松

3、中医推拿

（1）太冲穴

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

（2）三阴交穴

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

（3）血海穴

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

（4）子宫穴

它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。