警惕 体温降1°C免疫力降30%
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编者按：很多人都不知道我们人体的体温如果下降了会带来哪些危害，大家都以为这是没有什么影响的，其实这是错误的想法，那么体温下降危害有哪些呢？下面小编就给大家详细的讲解一下其危害与增强体温方法，快看看吧。
警惕：体温下降1°C免疫力下降30%
日本长崎大学医学博士石原结实指出，人体体温保持在36.5-37°C时候，身体的各项功能为活跃。体温下降1°C，代谢率就会下降约12%，免疫力也会下降30%左右。体温若长期维持在35.5°C低温的话，排泄功能就会降低，并且出现自主神经失调或过敏等症状。人体体温在35°C时，癌细胞很容易繁殖。
现代人中，那些手脚发热但腹部冰冷、容易流汗和容易出现水肿的人，很有可能发展成为体温偏低的虚寒体质。
小贴士：提高体温的关键是适当的饮食、睡眠及运动。有助于提高体温的食物分下面3种，都很常见，要尽量争取每天摄入：
提高免疫力食物：菌类（香菇、木耳等） 粘滑类（秋葵、纳豆等） 葱类（洋葱、大葱等）这些可增强白血球的功能，尤其洋葱可直接作用于免疫力，要多食用。
抗氧化食物：黄绿色蔬菜（如菠菜、胡萝卜） 色泽鲜艳的菜（如三文鱼）
防止体温下降的食物：南瓜、土豆、黑米、西红柿。这些食物含有大量促进成长荷尔蒙分泌的物质“GABA”。
