健康生活 如何做到慢生活细营养

慢生活细营养你可以这样做

慢生活你可以

慢运动

抛弃你不喜欢的健身、跑步等运动，利用早起和晚饭后的时间慢走半小时，或者不开车、不打车从晚上聚会的地方走回家，一心一意看街边的风景，逛街旁的小店，或者与街上的老者闲聊片刻。

慢旅行

在某个假期，彻底放弃手机、电脑，背上挎包，去一个陌生的城市，漫无目的地行走，全身心地了解一个陌生的城市。或者干脆辞掉工作，买个单反，来—次镜头之旅，结识你不熟悉的人和事。

慢阅读

不带任何的电子设备和计时设备，去街角的咖啡厅，要一杯浓浓的卡布奇诺，随手拿起书架的某本小说，走进去深深地阅读。

慢聆听

关上店脑，像小时候一样安安静静地坐在妈妈身边，听她讲他们逝去的青春年华，跟她学基本的缝缝补补。