初春养生 巧按3穴位防病保健康

上班族穴位养生 防治4类职业病

如今，上班族长期面对电脑工作，并缺乏运动，长期久坐。而久坐伤身，不当的坐姿及其他行为方式，严重影响了身体健康。另外，加上工作压力大，易出现肌肉酸痛、颈椎病、视力疲劳、手部酸痛等职业病。

劳宫穴

上班族平时遇到工作压力大、精神状况低下、身体多度疲劳。

方法：劳宫穴位于手心处，包心经络上面。进行保健按摩时，其中一只手以握拳方式对另一只手的手心进行击打，力度以击打感觉胀痛为佳，每只手击打36下。

养生功效：通过击打劳宫穴的方式来刺激精神情绪，缓解身体疲劳。

搓揉耳朵

如果平时没什么时间锻炼身体，身体不畅顺、感觉身体状况不佳的人。

方法：耳部集中了比较多的人体重要穴位。两手搓揉耳部，然后对耳朵部位进行轻轻搓揉，当耳部感觉微微胀痛感为佳，每侧耳朵搓揉36下。

养生功效：通过搓揉耳部的方式刺激经络，可促进人体血液循环，改善健康状况。