六款肩周炎食疗方 有效缓解身体各种酸痛

缓解身体酸痛 实用7大招

慢性身体疼痛指的是一种持续性的疼痛。它可能是一个突然的急性疼痛，然后持续很久都不会好。但是也有可能是一种反反复复发生的疼痛，疼痛时轻时重，只要是稍微劳累或是压力太大的时候就会变得更加严重。

慢性疼痛对一个人的情绪会造成很大的伤害，如果没有好好处理治疗，病人很容易并发像忧郁症、焦虑症等情绪方面的疾病。所以，在发生慢性疼痛的时候，一定要去医院检查，寻找疼痛的根源。除了向医生寻求帮助，我们通过专家咨询特意向你推荐几招行之有效的缓解疼痛的办法。

一、保持正确的姿势，并且适度休息

歪七扭八的坐姿，或是长时间保持同样的姿势工作，是造成身体肌肉紧绷，导致慢性疼痛的主因之一。因此，克服身体疼痛一定要先从保持正确的姿势做起。

整天忙碌的上班生活，你一定要适度平衡工作和休息的时间，有效管理工作的效率可以避免关节与肌肉的负担。工作步调好不疾不徐，不要给自己过大的压力。每隔一个小时，或者是在感觉疲倦或疼痛时就要暂时休息。