春养生如何发肝气

大家知道，妇女在生完小孩以后身体普遍会发胖变形，大的原因就是宗筋松弛。什么是宗筋呢？宗筋就是全身筋之所主。腹部两旁都属肝经，产妇在生育时会耗伤大量的气血，肝血不足以濡筋，筋松弛，肌肉就会松懈，腹部就会肥胖变形。筋还可以固定骨骼，现在患腰椎肩盘突出的人越来越多，其实也是筋的问题。椎间盘是介于筋和骨之问的软骨组织，被腰椎边上的肌腱所固定。正常情况下，肌腱是有弹性的，像橡皮筋一样即可拉长也可缩短。如果肌腱失去了弹性，你若做一些高难度的动作它就无法适应，就出来了。春天肝脏较为活跃，所以也是这些疾病的高发期。

肝还为“藏魂之所在”。肝不好还有一个症状，就是精神涣散。我们听说过“魂不守合”这个词，就是说魂不老老实实待在自己的屋子里，非要跑出来。中医认为“肝藏血，血舍魂”，肝血若充足，魂有所含就不会游离；若肝血不足，魂就会跑出来了。魂都跑出来了，人的思想自然就难以集中，夜里睡觉时也爱做噩梦、说梦话。《灵枢·本神篇》说：“肝悲哀动中则伤魂，魂伤则狂忘不精”。

肝是人体的一个重要器官，我们自然得好好照顾它才行。肝主木，为东方，对应于“生”。生活中，我们经常将“东西”作为“事物”的代名词，为什么不说南北呢？东主生，代表万物生机勃勃。而西主收，代表肃杀枯萎。从东到西正好描述了事物由生到死的全过程，因此“东西”两字就将世间万物全包括了。由此可见，肝也是有时间、方向概念的，养肝就当借助天力。春木旺，正是养肝的佳时机。