春养生如何发肝气

目录：

第一章：春养肝 养生发之气

第二章：动动筋骨，肝脏健康无忧

第三章：春季健脏功

编者按：养生应顺自然之气，春季气通于肝脏。所以说春季养生应该首选养肝，肝脏养好了，我们的身体就健康了。那么如何养肝护肝呢？养肝吃什么？今天小编给大家介绍一些能够养肝的食物。

春养肝 养生发之气

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人为天地之子，应顺自然而生，顺自然而长。肝为“罢极之夺，藏魂之所在”，与春气相对应，昕以春日养生重点当在养肝。植物种子具有旺盛的生命力，平时可以多吃一些，以化“天力”为“人力”。当然运动也是必不可少的。每口清晨多做做伸展运动，对肝脏也有很好的保养效果。

春气通于肝，应盗天机以养肝气

人为大地之子，应顺自然而生，顺自然而长。一年有四季，春生、夏长、秋收、冬藏。养生的重点也应随着天地阴阳的变化而改变。

按照中医的理论，春宜养肝。中医认为，肝为“罢极之本，藏魂之所在”。罢极之本指四肢。肝主筋，人的四肢之所以能活动自如，就是靠筋的收缩和张弛的结果。所以古人又称人的体力为“筋力”。