加减乘除法守护男人健康
除:消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知
陈旧的保健观念与错误的健康认知林林总总,但影响深的有以下三种:
误区一,糟糕的健康状况是年岁增长的必然代价。我们必须学会打破关于年龄的有害的传统观念。就生理能力而言,我们依然可以期待随年龄增长而不断增长的活力与耐力,而不是躺倒在安乐椅上。
误区二,只有疾病才是健康的杀手。事实上,生活方式在某种程度上比疾病对健康的影响更大。健康与生活方式的关系要比它与体质的关系更密切:例如,篮球明星卡伦。杰帕尔、高尔夫球传奇人物杰克·尼克劳斯、拳击冠军乔治·福尔曼、奥林匹克游泳运动马克,斯皮茨和棒球投手诺兰·瑞安,这五个人在年逾40岁时仍在他们各自的运动项目中有出色的表现
误区三,性生活是消耗健康的行为。纵欲会损害健康,但适当享受性生活却能促进身心健康。关于性生活的错误说法,使很多老年人在大部分时间里放弃了性生活。据斯塔·韦纳的报告,在被访的800位60-91岁的老人中,97%的人仍在享受性生活,75%的人认为他们从性生活中得到的快乐与年轻时一样多,甚至更多。
“加减乘除”的法则,在本质上是乐观的态度、科学的认知、积极的努力,还有执著的坚持,它无疑会让男性活得更健康、生命更完满,对生命充满驾驭感。