对症排毒 做通透美女人
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编者按:爱美是女人的天性,想做美丽的女人就一定要做好排毒大计,女人平时照镜子的时候要注意观察自己的面色,千万不要让毒素爬上你的脸,拒绝做“黄脸婆”!
脸色发青肝有毒 对症排毒不做“黄脸婆”
症状:面色青、两侧长痘、黄褐斑、愁云满面
症结:肝脏排毒
不规律的生活、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏的工作,使毒素上升;脸部两侧以及小腹是肝经和它搭档胆经的反射区,一旦肝脏排毒不畅快,脸部两侧就会冒痘痘;
青色是肝胆之色,肝胆排毒不畅,脸色自然发青;而且肝毒不能及时排出,会阻碍气的运行,肝气郁结,黄褐斑就会爬上脸庞,情绪也会低落。
解决方法:
1、每天给肝脏10分钟
研究显示,每天运动10分钟,就能保证肝脏在好状态下工作。
瑜伽是顶级的排毒运动,跟着光盘,睡前在床上练习10分钟简单不过了;你可以抽空按压太冲穴,可促进肝脏排毒,太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉5-10分钟即可。
2、好情绪有助肝排毒
酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”,自然要尽量避免;中医认为,肝喜疏恶郁,简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,维持其正常的疏泄功能。
肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮。