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男人小心九大健康信号

目录:

第一章:男人身体九大"报废"警告

第二章:男性健康必知的8大黄金食谱

第三章:六大误区干扰男性身体健康

编者按:身体小细节出现了异常,那说明它在提醒你你的健康出现了问题,该给你的健康补补漏洞了,小编为你盘点身体九大警告,男人们可要当心了!

男人身体九大"报废"警告

问题一:冷天气里呼吸困难吗?

回答“否”,通过;回答“是”,警告。

呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量,如果同时感到心脏承受压力,应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森强调,如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时,都感觉呼吸困难及胸口疼痛和发紧,可能是动脉变窄而发出的警报。

应对:做心电图以检测心脏活动状况,也可以进行压力测试。

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男人身体九大

TIPS:美国福瑞斯特大学医学院研究人员的一项实验显示,每天多吃花菜、胡萝卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠,动脉变窄的比例远低于不吃的老鼠。原来,这些蔬菜有遏止动脉硬化的作用。动脉硬化使动脉变硬和变窄,可能导致心脏病和中风。已有研究发现,蔬菜吃得多的人心脏病的发病几率较低。

血管慢性发炎据信是动脉硬化的原因。研究显示,植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。此外,蔬菜也含有丰富的维生素,有抗氧化剂的作用,也就是说有中和破坏细胞的游离基的作用。

研究以花菜、胡萝卜、青豆、豌豆和玉米为主,部分原因在于这些是美国吃得普遍的蔬菜。其他蔬菜很可能也有类似抗动脉硬化的作用,但仍有加以研究的必要。

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