尝试五招 轻松远离办公室头痛

紧张性头痛治疗方法，有如下几种：

防止和矫正各种不良姿势：

长期保持某种姿势，因头颈和肩部肌肉持续性收缩，导致肌肉血液循环障碍和缺血，进而产生肌紧张性头痛。如长期伏案的脑力劳动者、驾驶人员等，宜取桌高椅低位，避免过久地低头伏案工作和其它异常姿势。

药物治疗：

（1）镇静剂和抗抑郁药，目的是消除精神紧张状态。用药量不宜过大，过量用药本身可以加重病情或使头痛慢性化。常用的药物有安定、利眠宁、舒乐安定、多虑平和安他乐等。（2）止痛药物，有阿斯匹林、颅痛定、舒必利、卡马西平等。

物理疗法：

有针灸、按摩、热敷、电兴奋疗法等。目的是促进紧张的肌肉放松，改善头颈部肌肉的血液循环，减轻致痛物质在局部的积贮。

放松训练：

作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。

穴位注射：

用少量氟美松或强地松龙加利多卡因，作风池或太阳穴封闭。也可在肌肉压痛点处注射封闭。

积极预防和治疗颈椎病：

颈椎病是引起肌紧张性头痛的常见原因之一。坚持头颈部肌肉的适当活动，有助手放松颈部肌肉，减轻头痛。

心理治疗：

消除导致长期焦虑、抑郁、紧张的病因，这是治疗获得成功的重要因素。

总结：白领的身体健康隐患一直很危险，办公室头痛一直是白领们的困扰。因此，白领们要学会放松自己劳逸结合，保持乐观开朗的心情才会是健康的保证。以上小编为您盘点的克服办公室头痛秘笈赶紧来学习下吧。