延年益寿 人人都能做到的7招

4、夫妻恩爱

美国密歇根大学完成的一项研究发现，照顾老伴的人在7年调查期内死亡危险降低36%。

5、生活有目标

芝加哥拉什大学医学院研究人员对1200名老年参试者的调查发现，生活目标明确的老人比生活没有目标的老人死亡危险低50%。

6、补充维生素D

爱因斯坦医学院一项新研究发现维生素D摄入不足会导致早亡危险增加26%。

7、健康生活习惯修复DNA

获得2009年诺贝尔医学奖的伊丽莎白·布雷克本教授表示，健康生活习惯有助于修复DNA，包括多吃果蔬和全谷食物；每天散步30分钟；每周与朋友聊天1次等。