缓解头痛七食疗方

枸杞叶羊肾粥

原料：枸杞叶250克，羊肉60克，羊肾1个，粳米60—100克，葱白2茎，盐适量。

用法：将羊肾剖开，去筋膜，洗净，切碎；羊肉洗净切碎，先煮枸杞叶，去渣，取汁；用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮粥。粥成入盐凋匀，稍煮即可。

功效：温肾阳，益精血，补气血。

附注：枸杞叶补肾益精、养肝明目；羊肾温肾阳、补肾气、益精髓；羊肉温养气血、益肾补虚。三味同用，入米为粥，入盐调味，不仅甘美可口，且补虚之力更佳。是治疗肾虚型头痛的良方。

半夏山药粥

原料：山药30克，清半夏30克。

用法：山药研末，先煮半夏取汁一大碗，去渣，调入山药末，再煮数沸，酌加白糖和匀，空腹食用。

功效：燥湿化痰，降逆止呕。

附注：半夏辛温，能燥湿化痰、降胃止呕；同山药煮粥，燥润相济，尚可健脾助运。适宜头痛兼见咳嗽、恶心呕吐者服用。