老人春季常见病的预防及保健

二、过敏性鼻炎的预防措施

过敏性鼻炎的根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。

当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。

当症状主要发生在室内：可以注意以下几点：

1、注意减少过敏反应的生活细节在花粉或者灰尘较多的春季，关闭房间的窗户；移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具；

2、使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉（但可能无法过滤灰尘）；

3、可以使用湿度调节器来减少室内的湿度，好使空气湿度降到50%以下。

4、修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草；

5、保持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生；卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾；

6、并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上；

7、用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

8、不要为减轻症状服用超量的药物；如果有反酸暖气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药。

9、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。

10、加强室外体育锻炼，增强体质。

远离宠物。过敏性鼻炎病人好不接触及喂养宠物，与一般的认识相反，动物的毛发多不会引起过敏，而动物的皮屑，唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏性症状，这时不可见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛或者肺部和鼻腔。一只猫或者狗每周可以产生大量的过敏性物质，由于猫类和犬类都能产生皮屑，所以：对过敏性患者，好的办法是不接触，或者接触的时间尽可能少。