经前1周保养 帮助女人调月经

冬瓜按摩霜

材料：冬瓜一片、蜂蜜少许。

作法：将冬瓜洗净后去皮、去籽，蒸熟放凉后捣成膏状，再加入少许蜂蜜搅拌均匀即可涂抹在脸上，按摩脸部3至5分钟后，即可将按摩霜洗净。

功效：消除脸部水肿。

除痘痘

黄豆芽汤

材料：黄豆芽。

作法：将黄豆芽洗干净后，加入适量的水，先用大火煮沸后，再用小火煮30分钟，连汤食用。

功效：可减少经前痘痘冒出来。

打针吃药

经前症候群的症状若严重，可经过医师评估后口服荷尔蒙治疗。甚至已经到经前不悦症与忧郁症情况，可服用抗焦虑剂或低剂量的抗忧郁剂来治疗。也可以在经期前约7至10日，经医师诊察后服用避孕药，使经期延后以避开重要场合。

医师说

依病因预防治疗

中医上认为经前症候群可能是因心肝气郁，或肝血不足使肝火上升，或因平日饮食不正常导致脾肾阳虚，这些都可能造成经前与经期不适，可针对原因来做预防治疗。