女人六种体质对症支招防痛经

目录：

第一章：按经痛情况分体质 中医对症支招防痛经

第二章：痛经注意经前饮食 食疗方调经止痛

第三章：经期加倍爱自己 这4件事千万不能做

编者按：痛经是女人烦恼的事情，女人一旦痛经绝对很痛苦，怎么样才能帮助女人缓解痛经呢?中医教你针对不同体质缓解痛经，帮助女人解决痛经烦恼!

按经痛情况分体质 中医对症支招防痛经

1.血虚型

疼痛指数★

症状︰

经血量较少，颜色淡红，脸色苍白或萎黄， 精神疲劳倦怠，小腹会隐隐作痛。

预防︰

在饮食上多补充铁质的摄取，如动物肝脏、红枣、菠菜、葡萄干等，也可以喝四物汤来补中益血。

2.肾虚型

疼痛指数★★

症状︰

经血量少而色淡，经后会感到小腹空痛，腰部酸软，肢体无力。

预防︰

在饮食方面以调补肝肾为主，平常可以多吃核桃、黑芝麻等坚果类。