太极健身法 内外兼修
太极拳合于道
学太极拳为入道之基，练太极拳达到高层次，就是自然发手。自然发手达到了，练太极拳也就毕业了。往下修炼，为入道修炼。道无止境，修无止境。入道修炼，以坐桩为主。太极拳高层次的功能：隐身术·轻功·以物应物·特殊功能·返朴归真·修成正果等，必须经入道修炼才能达到。
自然发手：不用力、不用气、无招无式，抬手就能把对方发出去，手感就像打一根干柴禾。这就是练太极拳珍贵之宝。太极拳自然发手为单传单练，必须得明师真传。太极拳推手，只是用来验证自己桩功·行拳走架功夫如何，没有其它目的。不传发手，推手把对方的劲摸的再透再明，功底再好也发不出东西来，只能是拨了一下而已。具备自然发手功能，当遇到恶霸、地痞、一群黑势力、混横不讲理的人，发和打的功能都是自己出。打轻、打重不以自己意识所决定，都是一招解决问题！
以物应物，为入道修炼内容。谈到物范围就广了，以物应物比自然发手更深一层！物包括：宇宙空间肉眼看不见的不速之客、小动物、功夫人暗地发功想害你·还有不利于你的事·灾祸等，都能应之、化之、解之、发之、这就是太极拳之道。
