排除寂寞 学习美国“空巢”老人的快乐生活

目录

第一章：美国“空巢”老人的快乐生活

第二章：关爱老人健康 警惕老年抑郁

第三章：老年人延年益寿 谨防谨慎衰老

编者按：如今好像已经形成一种社会现象，老人们的儿女们大都志在四方，独老老人们独守空房，因此老人们心里难念不会孤单，抑郁。那么 ，老人如何缓解抑郁心理呢？老人快乐生活法宝是什么？下面就来和小编学习美国“空巢”老人的快乐生活吧。

美国“空巢”老人的快乐生活

现如今，中国“空巢”老人的心理问题越来越突出。相比之下，美国虽然也有很多“空巢”老人，但他们却大多较为乐观，心态也比较好，这是为什么呢？

没有“养儿防老”的观念

崇尚独立是美国文化特点之一，所以美国人没有将子女留在身边尽孝的念头。他们鼓励成年子女独立生活，认为子女一旦成家立业就理所当然地应该搬出去。而儿女成年后往往独自在外求学或工作，他们宁愿租房，也不愿与父母同住。

启示：父母应从小培养孩子的独立生活能力，凡事不要大包大揽，明白“儿孙自有儿孙福”的道理，这样可以减少“被养老”的期待，即便以后得不到子女的“养老”，也不会有太多的失落感。

改住老年公寓

进入老年以后，不少美国人会卖掉房子选择住老年公寓。在那里不仅能得到良好的护理，还能结交很多同龄人。

启示：在中国，居家养老的观念比较浓厚。所以，中国老人可根据自身的情况，利用社区的资源，组成互助团体，开展一些团体活动，以增进友谊，排解困难，消除不良情绪。

做自己爱做的事

在美国，退休后不肯老老实实呆在家里而选择继续工作的老人越来越多，其中一个重要的理由是希望通过工作让生活变得更充实。还有不少老人即便进入耄耋之年，依然独自驾车出行、打球甚至周游世界。

启示：由于国情的不同，中国人到了一定的年龄要退休。但这并不意味着老人就无事可做，还是可以从事社会公益活动，如做义工、做慈善等，或者培养一些兴趣爱好，以实现自我价值。