番茄 让医生闲着的“黄金苹果”

生吃葱蒜可防胃癌

在我国，胃癌发病率低的省份，是葱蒜种植大省山东、长江以北胃癌死亡率低的4个县中，第一位的是山东省苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此好将大蒜碾碎牛生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。