茶的5大保健作用先知道

十大健康茶疗药膳

1．降血脂，去肥胖

用山楂5克、荷叶3克、决明子3~5克、菊花3克泡茶饮，以绿茶、乌龙查茶效果更佳。

2．抗冠心，防硬化

用绿茶5克、三七5克，或绿茶5克、丹参3克，或绿茶5克、山楂10克泡茶饮，乌龙茶、普洱茶效果亦佳。

3．降血压，去头痛

用绿茶5克、天麻5克（天麻先煎20分钟再加入绿茶即可），或乌龙茶3克、菊花3克、栀子3克、夏枯草3克，或绿茶5克、桑叶3克、钩藤3克、葛根5克泡茶。

4．增食欲，助消化

用红茶3克、山楂5克，或红茶3克、炒谷麦芽各3克、陈皮3克泡茶饮。

5．助排毒，利二便

解食物中毒：用绿茶50克、甘草10克加水500毫升，煎汤20分钟，加入绿茶10克，分三次服用。

解铅中毒：用大蒜1头捣烂，加入红糖20克、绿茶3克，开水冲泡。

解酒毒：用绿茶加葛根或生姜、橄榄、绿豆适量泡水饮。

日常通便解毒：用绿茶3克加大黄l~3克泡水饮。