如何预防缺钙引发的疾病

目录：

第一章：如何预防缺钙引发的疾病

第二章：女性缺钙易患糖尿病

第三章：“加减乘除”法则带您走出补钙误区

编者按：提到缺钙，大家可能多只能想到骨质疏松。其实缺钙可能会引起很多的疾病。那么什么样的人容易缺钙呢？缺钙会引发什么样的疾病呢？下面小编就和大家一起来看看吧！

缺钙的N多罪行

讲到缺钙，大多数人联想到的是骨质琉松，其实缺钙还和不少慢性疾病有关。下面几种疾病症状要注意：

高血压

研究发现，缺钙也是引起高血压的一个因素，而在饮食中增加钙的摄入量，可以适当降低高血压的发生率。因为钙能防止血管的紧张性收缩，有助于改善血管的弹性。

经常疲劳

钙不但是构成骨骼和牙齿的主要成分，它还参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩的调节等重要生理过程。在骨骼肌的收缩过程串，钙结合蛋白起着十分重要的作用。钙缺乏则各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲倦乏力。因此，对于经常疲劳但又查不出什么器质性病变者，应注意是否由缺钙引起。