春季养护心脏 揭秘饮料的利与弊
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编者按：春季养护心脏是一件非常重要的课程。季节更替，养护好心脏会让疾病远离我们的身体。但是如何才能更还的养护我们的心脏，让它更健康呢？下面小编就给大家一起来讲讲吧！
心脏爱哪些饮品
超市的货架上虽然摆满了各式各样的饮品，但要想选出有利于心脏健康的却不是件容易的事，英国营养师梅拉尼·托马西娜在“健康中心”网站刊文，详细解读了各种饮品对心脏的利与弊。
水
它不含卡路里，是首屈一指的饮品，每天好喝6—8杯、如果你不喜欢喝纯水，可以加几片柠檬、青柠或黄瓜来提味，好不要加糖或人造甜味荆。
牛奶
低脂牛奶或者豆奶也是健康饮品的候选项，由于大多数人没有摄取到足够的钙，每天一杯牛奶就显得尤为重要、如果是选择豆奶，要选富含钙的种类。
纯果汁
100%的纯果汁能防止过多摄入糖分。橙汁富含叶酸，可降低与心脏病发作危险有关的氨基酸高丰胱氨酸的水平；葡萄汁含有抗氧化剂黄酮类物质和白藜芦醇，可抑制血小板凝集，预防血栓，
茶
如果想减少中风、心脏病的危险，那就喝茶吧。一份根据10项追踪式研究得到的调查结果显示，如果每天喝3杯茶（约250毫升），心脏病风险能降低11%。
