OL养生 拒绝苦瓜级“电脑脸”
6、颈部护理
据悉,目前的白领绝大部分都会出现颈椎疾病,原因也是因为长期的伏案。那么,每天坚持做颈椎的训练则是必须的。种方法是将头用力向后,然后用力向前,争取下巴贴住锁骨哦;另种方法就是左右耳朵分别贴左右肩膀,长此以往,颈椎能够得到大限度的活动,也会越来越灵活,预防更多的颈椎疾病。
7、按摩防松弛
雷雅婷女士说:洁面时,抬起下巴,用无名指和中指顺着脸颊的肌肉走势,以打圈法由下巴按摩到耳垂,由嘴角按摩到耳屏,由鼻翼按摩到太阳穴,打圈按摩后,还可以左右手配合,仍然按照上述三条线路,按摩右脸时,右手手指的指腹将肌肤向上拉,左手手指的指腹同时向上推(左脸的手势相反),这对面部肌肤有提拉紧致的效果。在洁面奶的滋养和润滑效果下,按摩的力度可以适当地大一些,如果是配合润滑效果差一点的乳霜,力度就要小一些,以免力量太大,反而推拉出皱纹。
女人要多爱自己一点点!每天多花一点点时间观察自己、保养自己,那样的话,即使岁月侵蚀,你依然能时刻保持美丽、优雅的状态!