老年人养生 人到六十又一春

我们说人的正常寿命应该是120岁，我把60岁之前叫做“第一个春天”，61岁至120岁是人生“第二个春天”。“第一个春天”是耕耘的春天，你要上小学、中学、大学，还要成家立业，上有老、下有小，中间还要把老伴伺候好。

真正幸福的人生，是“第二个春天”，60岁退下来了，时间富余了，空间广阔了，阅历丰富了，经验成熟了，不再为衣食、子女、名利操劳奔波。这个时候正可以享受人生，品味人生，欣赏人生。所以，英国有句谚语说：“人生60岁才开始。”

许多科学家、艺术家、哲学家，都是在“第二个春天”作出更大成就的。西班牙画家毕加索85岁时，一年画了165张画；苏联科学家巴甫洛夫80岁时提出大脑皮质反射学说；中国的陆游85岁时写的诗《示儿》流传千古；政治家也是如此，邓小平提出改革开放理论时，已经七十多岁；数学家华罗庚教授也是在“第二个春天”创造他人生的辉煌。

“第二个春天”的健康非常重要，不健康就会带来痛苦。人生从60岁起，正是金色收获的秋天，人们应当在明媚的阳光下，健康享受每一天。按照生命的规律，生命的结束一种叫“死亡”，一种叫“凋亡”。就像树叶，到秋天都掉光了，这就是凋亡。按一些树种的生长程序，树叶到秋天可不都掉光，但是有的叶子春天就掉了，有的夏天也掉了，这就叫提前死亡。

对于人类来说，活到100岁、120岁死了，这是正常的；才活了50岁、60岁就死了，那就不正常。生命的凋亡是不可抗拒的，但这种死亡是可以设法避免的。

一个人有病了，咱们可以治。在生活中要饮食合理，天天运动，心态平衡，该高兴就高兴，不要大喜大悲。如果做到这几条，基本上都是按照生命凋亡的过程，到该死的时候也就死了，这样的凋亡就是美丽的。