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男人强肾必学12式养生操

中年男人 你的肾还好吗

还有这样的电视画面:一个中年男人在愁眉苦脸地述说“不行了”、“怎么都不行了……”稍微留心就可发现,如今,补肾壮阳药物广告充斥荧屏。这种铺天盖地的广告似乎告诉人们:男人应该补肾了,“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”,肾虚就是性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。因此,不少人赶着潮流去买补肾药。

据调查机构统计,中国男性肾虚者是不少,不少人到47岁左右就开始“下岗”了,很多人到50岁以后就“退休”了。而外国人、尤其是发达国家的男士,50岁左右正是性生活的黄金期,精力正旺。这和身体素质、思维观念有直接关系。

那么,什么人需要补肾呢?人到中年就一定得补肾吗?

那我们得先了解一下肾的功能。中医对肾的概念解释主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官,起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的状况,肾虚会表现出与肾相关的机能减退,比如记忆力减退、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰膝酸软等等。这些都是中年人常见的症状,但也不能简单地一概而论,以为出现上述症状就是肾虚。

这些都是中年人常见的症状,但也不能简单地一概而论,以为出现上述症状就是肾虚。

肾虚还分为“肾阴虚”和“肾阳虚”两种类型,在临床上,肾阴虚较肾阳虚更为常见。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白。肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动辄出汗,午后颧骨赤红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳,肾阴阳的消长变化与平衡调节影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。

肾虚是人体衰老的一种表现,老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程,叫生理性肾虚,而中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰症状,叫病理性肾虚。对于中年朋友,要改变未老先衰状况,就应当及时补肾,改善肾虚衰老症状。

有的人认为腰痛就是肾虚。其实这是一个认识上的误区。腰痛未必是肾虚,仅用补肾的方法治疗腰痛,很容易延误病情。临床中常见到一些慢性腰痛,如慢性腰肌劳损、椎间盘蜕变等病变引起的腰痛,用补肾壮阳的药物治疗确实有时有效,但并非所有的腰痛都与肾虚有关。补肾药大多药性温热,患腰椎结核、腰椎化脓性感染、强直性脊柱炎等湿热症的病人如果服用,就会加重病情。腰痛只是一种症状,除了腰部骨与关节、肌肉等组织的病变可引起腰痛外,腰部附近的内脏疾患也可引起疼痛。

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