中医养生 足浴的好处和禁忌

No.6 伤风感冒

足部有许多穴道与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，很容易引发上呼吸道感染。所以，脚的保暖及按摩，就能有效缓解感冒症状。

足疗DIY：自觉有轻微症状时，每天坚持按摩脚掌前1/3部及足心5-10分钟，达到发热即可。

生活对策：如果是风寒型感冒，可以选用感冒清热冲剂、通宣理肺丸、防风通圣丸来治疗；风热型感冒可选用感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。

No.7 头痛

头痛是常见的症状之一，病因繁多。很多头痛是严重身体疾病的表现，因此，头痛的保健治疗应首先排除器质性病变，如中风、高血压等方可进行，否则会延误病情，错过治疗时机。

足疗DIY：每日睡前按摩双足大脚趾足底部，足心周围，至有酸痛感、发热为宜。

生活对策：黄芪、丹参、菊花这样补气化结的药物也可以融入到头痛者的日常饮食中。

结语：睡前泡脚可以帮助我们舒缓一天的疲劳，也可以有助我们入眠，所以大家在家中不妨备一个足浴桶，平时多泡泡脚吧！（文章原载于《中华养生保健》，2012/03，作者：于伟，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）