必知 风湿病人的日常护理措施

◎风i显病人日常中的其他注意事项

风湿病人的病情波动与缓解都与日常生活有着密不可分的关系，因此应重视日常生活中的点点滴滴。

1、情绪：风湿病缠绵使患者多有不同心理障碍。要以战胜疾病自强不息的精神鼓励自己，保持愉快心情，平衡心态才能有效的调节好自身免疫系统和新陈代谢。

2、日常生活：90%的患者对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛均可加重，因此，换季时特别是秋冬之交、眷夏之交，尤其要注意防寒和防湿，切忌风吹受寒或雨淋受湿。夏季应穿长袖和长裤睡觉，不宜用竹席和竹床。天阴下雨时，应少外出活动，切忌迎风而卧或睡中以电扇取凉 卧床休息时枕头不能过高，不宜睡软床垫，膝下不要放枕垫，以免髋、膝关节畸形、，支架和双拐是帮助病人行走的好方法，尽可能自己拄棍行走。

3、日晒：在无风且阳光充足的天气里，宜多在户外晒太阳日光浴一般选择上午9～11时或下午3~5时，夏季以上午为宜，冬李以下午为佳。注意空腹及饭后不宜立即行日光浴.以饭后1小时较好，夏季以每日照射5分钟开始，以后每日增加3～5分钟，直到每日30分针。

4、怀孕：好在病情稳定期并停用有关的药物半年以上再怀孕。

5、休息和锻炼：急性发作或反复发作间，有发热、血沉明显增快和白细胞增高者，受累关节显著肿胀，关节腔有积液者;颈椎或下肢负重关节病变明显者，不宜锻炼，应在病情稳定后再行锻炼。锻炼应循序渐进，以刚引发疼痛为度，运动前热敷，常变换锻炼方式。

6、保持和医生联系：风湿病是一种慢性病，药物见效较慢，各人对药物反应也不同。到一些问题应及时和医生联系以得到必要的帮助;医生也需要了解病人对药物的疗效和副反应便及时对药物进行调整。