春天准妈妈养生保健 慎防患风疹是关键

预防风疹需多管齐下

1、目前，人类已经找到了消灭风疹有效的“生物武器”一一风疹疫苗。这是一种非常高效的疫苗，接种后一般都能产生免疫力，避免风疹病毒的感染，一次接种保护力可维持10年以上，且副作用小，安全可靠。

2、为保护孕妇及胎儿免受呼吸道疾病的侵害，育龄妇女好选择比较合适的季节怀孕，尽量避开冬末春初这个呼吸道疾病多发的季节。如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射风疹疫苗，注射疫苗2～3个月后再受孕。

3、应保持良好的生活方式和习惯。

注意居室通风

怀孕后应注意常开门窗通风换气，保证居室空气清新，睡觉时注意关好门窗。此外，还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。孕妇好每周更换一次卧具，每2一3天更换一次内衣。

提高室内空气的相对湿度

冬春，室内要注意湿化，如在室内晾一些湿毛巾、在地面洒水或放一盆水，使用空气加湿器或负氧离子发生器等，以增加空气中的水分含量。孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损。