夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果

6. 容易引发交通事故

20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。

7. 年老者容易跌倒

睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。

8. 容易引发抑郁

睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。

9. 幼儿容易得行为障碍

患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。

10. 死亡机率大增

每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。