江苏民福康科技股份有限公司 养生一族 上班族

白领养生 时下流行的“健康三杯论”

上班族水果早餐 美丽又养生

苹果奇异果麦片粥

材料:

奇异果1颗、苹果半颗、快煮燕麦片半个饭碗

作法:

奇异果洗净去皮后切小块备用,苹果洗净后连皮切小块。将麦片和苹果加水500c.c.以大火煮开后关火,待温度降到适口温度后再放入奇异果即可。

功效

奇异果营养密度高;苹果富含果胶,有助控制体重,吃了也有饱足感,而方便快熟的燕麦片很适合当作快速早餐。

凤梨苦瓜汁

材料:

凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。

凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。

将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。

果汁过滤后加入蜂蜜即可。

功效

清肝解毒,淡化黑色素,让肌肤白皙亮丽!

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