清新营养红薯食谱
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编者按：红薯是一种养生功效极高的美食，红薯的营养价值非常的高，吃红薯的好处非常多，今天小编就给大家盘点了美味红薯的做法以及吃法，告诉大家红薯不能和什么一起吃、红薯减肥食谱，赶快到下文看看了解下吧。
美味红薯四食谱 清新营养又健康
红薯作用健身爱好者增肌减脂的完美主食，吃法绝不仅限于“烧烤”那么简单。
红薯作为主食，是一种天然完美食材。无论你想减脂、控制体重，还是要增肌、增长力量，它都是理想的碳水选择。经过营养及美食专家的独门点播，我们归纳出了红薯的4种新吃法，既美味清新又营养健康，真是一举多得！
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自制红薯条
●下面将为你解开如何在家里自制红薯条的秘密。
1．把烤箱温度调至375°，温度上升后，将一部分剥好皮的红薯放入其中烤约1分钟左右，
2．取出红薯，将其切成细条，其上撒少许迷迭香、百里香等香料，再加1小勺橄榄油。
3．用单层不粘烤板烘烤30-45分钟。
4．根据个人口味偏好，增加不同调料。
红薯配水蛋
●想尝尝红薯配“水蛋”的滋味吗，下面教制作方法。
1．用微波炉把红薯打热，大约需要4分钟时间。
2．将取出的红薯切成两用叉子将其内部压碎搅烂。
3．把水蛋洒在红薯泥上。
4．撒调料。包括1／4勺鸡蛋替代物，1勺黄油．1勺柠檬汁，半勺芥末酱和少许辣椒酱。调料可在微波炉里打热：注意时间不要太久，避免凝结。
